Το Πρόγραμμα της Τρίτης 16-4-2019.

Αναμφίβολα, η εποχή που διανύουμε δεν δίνει και πολλούς λόγους να είσαι μες στην τρελή χαρά. Αν όμως σε πιάνει συχνά μια ατονία, αν ψυχολογικά δεν νιώθεις στα πάνω σου ή αν πρόσφατα χώρισες/ έχασες τη δουλειά σου/τσακώθηκες και είσαι σε φάση παραίτησης από κάθε διάθεση για ζωή, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις είναι συνδρομή στο γυμναστήριο ή σε κάποιο μάθημα γυμναστικής που σου αρέσει. Μερικά σετ ασκήσεων είναι αρκετά για να αντιστρέψεις κάθε αρνητικό συναίσθημα, αφού η άσκηση απελευθερώνει ντοπαμίνη και ενδορφίνες -δηλαδή τις ορμόνες της χαράς.

Τρίτη... πάμε δυνατά, με πολλά προγράμματα!!!

✅ 3-4 Best of u. Κοιλιά και γλουτοί θα πάρουν φωτιά.

✅ 5.30-6.00 Stretching.. Να τεντώσουμε λίγο αυτό το ταλαιπωρημένο κορμί!

✅ 7-8 Best of u. Κοιλιά και γλουτοί θα πάρουν φωτιά.

✅ 8-9 Ubound. Πολύ δύναμη, μεγάλο πάθος, μεγάλη ένταση!

✅ 9.30-10.30 Yoga. Και στο τέλος της ημέρας θα πάρουμε βαθιές ανάσες και έχοντας ως φίλο την αναπνοή θα ακούσουμε το σώμα και τις ανάγκες του και θα αδειάσουμε το νου!

[full_width]